Warum nicht wirklich abnehmen, wenn Sie laufen – Wel.nl.

Laufen ist sehr gesund, aber es hilft Ihnen nicht, Gewicht zu verlieren. Laut Hermann Pontzer, Professor für Evolutionsanthropologie, ist unser Körper dafür sehr klug.

Erklärt Professor an der Duke University in seinem Buch brennen Wie die Evolution uns daran hinderte, durch Bewegung abzunehmen. Er verbrachte zehn Jahre damit, die Hadza-Gemeinschaft zu studieren, eine Gruppe von Jägern und Sammlern in Kenia. Der durchschnittliche Hadza-Mann reist 9 Meilen pro Tag. Ihr Energieverbrauch ist jedoch kaum höher als der von uns sesshaften Menschen, schreibt Bonzer.

wie ist das möglich? Unser Körper verbraucht 60 Prozent unserer Energie im Ruhemodus, um beispielsweise das System am Laufen zu halten. Der Hypothalamus überwacht unseren Energieverbrauch: Wenn wir uns mehr bewegen, sorgt dieser Teil des Gehirns dafür, dass weniger Energie für andere Dinge verwendet wird, sagt der Anthropologe.

Zum Beispiel werden die Stressreaktion und die Produktion von Sexualhormonen reduziert. Daher besitzen Hadza-Männer die Hälfte der Testosteronmenge, die Männer in der westlichen Welt besitzen.

Es ist seit geraumer Zeit bekannt, dass Sie durch viele Sportarten relativ wenig Gewicht verlieren, nur weil Sie sich dadurch hungrig fühlen und wieder mehr essen. Aber Pontzer geht noch einen Schritt weiter. Er sagt tatsächlich, dass unser Körper gegen uns arbeitet, indem er nach einer neuen Energiebilanz sucht.

Dies ändert nichts an der Tatsache, dass Bewegung äußerst gesund ist. Aber wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie weniger essen.

Bron (nene): Newsweek

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